Cum să îţi măreşti sânii în mod natural: dieta şi trucuri

25 februarie 2013 | 0 comentarii

marire saniFiecare femeie viseaza sa aiba sani mari si fermi, care sa le confere incredere in fizicul lor si sa le faca mai atragatoare in ochii barbatilor.

In ultima perioada, operatiile de marire a sanilor prin implanturi de silicon au devenit tot mai frecvente in randul doamnelor si domnisoarelor dornice sa aiba un decolteu generos.

Stiai ca daca ai grija sa mananci anumite alimente si recurgi la cateva trucuri simple, iti poti mari sanii in mod natural, fara sa fie nevoie de o interventie chirurgicala?

Marirea naturala a sanilor cu ajutorul alimentelor

Inca din vechi timpuri, femeile stiau ca daca mananca ierburi aromatice au sanse sa-si mareasca sanii in mod natural. Daca si tu iti doresti sa ai nuri mai fermi si vizibil mariti, iti recomandam sa consumi salvie, fenicul, germeni de Schinduf, germeni de soia, germeni de grau si marar.

Insa doar ierburile aromatice nu te vor ajuta prea mult sa-ti maresti sanii in mod natural. De aceea, este bine sa consumi si alimente cu un continut ridicat de acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6. Acestia se gasesc din plin in peste, ulei de peste, masline, ulei de masline, ulei de in, avocado, susan, ulei de susan, migdale, nuci si alune, printre altele.

Fructele si legumele sunt alimente esentiale intr-o dieta, nu doar daca vrei sa-ti maresti sanii in mod natural, ci si daca vrei sa ai o sanatate de fier. Dintre fructele, cele mai bune sortimente pentru marirea sanilor sunt merele, ciresele si prunele, printre altele, in timp ce din categoria legumelor, ar trebui sa consumi frecvent cartofi, sfecla, morcovi si castraveti.

Conform specialistilor, unele dintre cele mai bune alimente pentru cresterea naturala a sanilor sunt cele bogate in estrogen. De ce? Pentru ca dezechilibrele hormonale in adolescenta pot incetini cresterea sanilor. Trebuie sa stii ca daca incepi sa incluzi in dieta ta alimente bogate in estrogen, rezultatele se vor observa abia peste cateva luni, poate chiar un an de zile. Include in alimentatia ta sparanghel, soia si produse din soia, lactate degresate si orz.

De fapt, multe dintre alimentele mentionate pana acum au o cantitate mai mica sau mai mare de estrogen.

Marirea naturala a sanilor prin masaj

In fiecare seara, inainte de culcare, ar trebui sa-ti rezervi cel putin 10 minute pentru a-ti masa sanii. Masajul imbunatateste circulatia sangelui si confera fermitate pielii, ceea ce inseamna ca, peste cateva luni vei avea sani mai mari si mai fermi.

Marirea naturala a sanilor cu ajutorul exercitiilor fizice

Pe langa dieta si masaj, este bine sa-ti rezervi zilnic cateva minute pentru a face exercitii fizice care contribuie la marirea naturala a sanilor. In principiu, orice exercitiu care te determina sa incordezi muschii pectorali este util pentru marirea sanilor.

Cel mai simplu exercitiu pentru a-ti creste sanii este sa te asezi pe un scaun, sa tii spatele drept, apoi sa-ti aduci bratele in fata si sa-ti pozitionezi palmele una contra celeilalte. Acum nu-ti ramane altceva de facut decat sa impingi palmele, in timp ce iti incordezi muschii pectorali.

Tu la ce trucuri recurgi pentru a-ti marii sanii in mod natural?

Categorie: Sănătate

Responsabilitatea juridică a comentariilor revine în totalitate autorilor, care își asumă în întregime și consecințele legale

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

  • RSS
  • Facebook
  • Google+
  • LinkedIn
  • YouTube
  • Pinterest