Daca este ceva temporar, concentreaza-te deliberat pe sentimentele si senzatiile din timpul actului sexual si nu te incapatana sa ai orgasm. Recomodeaza-te cu trupul tau, afla la ce reactioneaza. Vorbeste cu iubitul tau despre ce-ti place si ce nu, cere mai mult preludiu si foloseste lubrifiant in plus daca este “uscata”. Concentreaza-te asupra eului tau erotic.
Te simti o persoana sexuala?
O terapeuta pe care o cunosc spune ca poate indica persoanele carora le place sexul dupa cum se imbraca, merg si se comporta: isi ingrijesc infatisarea, merg cu capul sus si le place sa fie atinse fizic. Fa mai mult sex – cu cat faci mai mult, cu atat vei fi mai dornica, asa ca ofera-ti aceasta bucurie ori de cate ori poti. Daca problema e de durata, poate ca in copilarie ai avut un sentiment de vinovatie fata de sex si nu te-ai <trezit>erotic niciodata. Adica pur si simplu nu stii cum sa raspunzi senzatiilor sexuale din trupul tau. Ideea e ca-ti redestepti pornirile sexuale treptat, folosind un masaj senzual de explorare a trupului tau, apoi a trupului partenerului. La inceput fara act sexual – doar oferi si primesti placere prin simpla atingere. Incepe prin a-ti explora propriul trup prin masaj. Fa o baie cu spuma, sapuneste-te sub dus sau unge-ti corpul si intinde-te pe pat. Incearca diverse tipuri de mangaieri ca sa vezi ce-ti convine si te excita mai mult. Nu te concentra numai pe sani si organul genital, ci exploreaza-ti intregul corp. Faza a doua presupune masarea cu ulei reciproca, de asta data evitand organele sexuale. In faza a treia, atingerile sunt <permise> oficial si in partile mai sensibile sexual, cu precizarea ca trebuie sa vorbiti mereu, spunandu-va ce mangaiere va place cel mai mult. Abia dupa ce ati parcurs temeinic fiecare faza, va este ingaduit actul sexual genital. Va mai ajuta si altele: sa reduceti cat mai mult posibil stresul, sa optati pentru forme de sex mai putin <periculoase>(cum sunt masajul si sexul oral) si, daca aveti un program incarcat, sa va dati <intalnire> cel putin o data pe saptamana ca sa faceti dragoste.
Vă urăm o săptămână fără crize. Orice asemănare cu realitatea poate fi adevărată!
Reclamaţii ulterioare nu se primesc!
Dr. Sorin Nichita
[email protected]
