Vara este, cu siguranță, anotimpul vacanțelor. De aceea este așteptat cu mult patos de toată lumea. Însă se poate întâmpla să nu reușești să îți iei o vacanță atunci când îți dorești: responsabilități noi la serviciu, un copil nou-născut, schimbarea locului de muncă, deci lipsa concediului și așa mai departe. Și atunci? Cum ar fi să petreci această perioadă de timp într-un mod relaxant chiar în propria grădină? Pentru asta nu ai nevoie de concediu. Mai ales pentru seri în tihnă sub clar de lună.
Importanța relaxării în mijlocul haosului
În zilele noastre, viața este foarte agitată. Multe locuri de muncă și activități în care ești prins pentru a putea avea un trai cât mai bun. Ore puține de somn, stat peste program – sunt lucruri care da, îți oferă o stabilitate financiară, însă îți afectează sănătatea în timp. Un moment de relaxare nu trebuie să lipsească din nicio zi. Cum poți ajunge să te relaxezi?
- Fă un exercițiu de respirație.
- Ia-ți câteva minute și privește în zare pe fereastră, golindu-ți mintea de gânduri.
- Fă meditație.
- Practică tehnici de mindfulness.
- Acordă-ți măcar o oră, seara, să stai pe balcon / terasă sau în grădină, cu mintea limpede.
Oricare opțiune o vei alege, vei vedea cât de utilă îți va fi.
9 metode de a spori confortul în grădină
- Plantează multe flori. De toate culorile, formele și mărimile. Crează o oază de relaxare cu ajutorul lor.
- Așează un hamac între doi copaci sau un scaun suspendat și admiră cerul înstelat.
- Decorează cu bandă led foișorul. Lumina caldă va emana liniște, confort, echilibru, iar relaxarea va veni imediat.
- Montează un leagăn din lemn în curte.
- Luminează poteca de la poartă până la casă.
- Montează felinare care să strălucească noaptea cu lumina adunată de la soare.
- Crează un colțișor relaxant cu canapele, fotolii și, de ce, câteva cărți.
- Completează grădina cu niște figurine.
- Montează un mic iaz lângă foișor și relaxează-te la auzul apei care curge.
- Tot din categoria iluminatului, ia in considerare si montarea unor ghirlande luminoase
În concluzie, deși este importantă activitatea profesională, nu uita să îți oferi puțin timp și ție. Orice modalitate de relaxare este benefică atâta timp cât o folosești. Ia-ți un moment și uită de facturile neplătite, ședința de mâine sau prezentarea pe care nu ai apucat să o faci. Pe un fond de relaxare crescută, motivația și capacitatea de concentrare te vor uimi atunci când te întorci din nou la treabă.
Sursa foto: pixabay.com
